¿Cómo Cuidar Tu Piel Cuando se expone al Sol?

Tomar el sol en tus vacaciones puede llegar a ser una experiencia agradable y porque no muy relajante. Ya sea que viajes de excursión a una montaña, dando paseos en alguna ciudad o, lo que a todos nos encanta, tumbado en la arena de nuestra playa favorita. El calor que proviene de los rayos UV del sol puede generarte comodidad, frescura y rejuvenecimiento. Pero todo lo que es demasiado bueno, estar expuesto mucho tiempo al sol puede tener un efecto secundario negativo, en especial si, eres una persona con un tono de piel muy clara, tienes el cabello rubio; todos estos son signos de que tiendes a quemarte con mayor facilidad que otras personas con otros tonos de piel y cabellos mas oscuros. En muchas ocasiones que hemos estado expuestos al sol, lo hacemos luego de aplicar abundante protector solar, pero, terminamos sudando, nadando o simplemente quedándonos expuestos por mas tiempo del que esperábamos y el protector solar ya no cumplirá su trabajo de manera efectiva.

Ahora bien, ¿Cómo puedo evitar estas quemaduras durante mis vacaciones en el sol?

• Primero que nada, utiliza un bloqueador/protector solar (no importa la presentación que tenga: crema, gel, aceite, aerosol, etc…) su principal función es protegerte de las radiaciones UV, absorbiéndola y reflejándola. Es recomendable aplicar el protector 30 minutos antes de la exposición al sol y, volverlo a colocar en un espacio de 2 horas.

• Evita exponerte al sol entre las 12:00 – 16:00 horas, este rango de tiempo es donde los rayos UV del sol inciden de manera más agresiva sobre la piel. Es recomendable no exponerse mucho tiempo al sol en ese intervalo de tiempo y siempre llevar consigo una sombrilla.

• Utiliza cremas que contengan Alóe Vera para hidratar tu piel y así evitar tener irritación en la piel. Si mantienes hidratada tu piel, la protegerás de los químicos provenientes de las piscinas, de la sal del mar y del propio sol que genera resequedad en la piel. Si ya estuve expuesto/a al sol por mucho tiempo, ¿Qué debo hacer para hidratar, rejuvenecer y/o mantener mi piel en un estado excepcional?

• Refresca tu piel con una ducha fría: además de que mejoran la circulación sanguínea, queman grasa y proporcionan una sensación revitalizante, también te ayuda a cerrar los poros de la piel y mejorar su elasticidad.

• Mantente hidratado/a: Nuestro organismo, específicamente nuestro cuerpo necesita estar bien hidratado tanto por dentro como por fuera. Para el interior del cuerpo sabemos que un consumo de agua frecuente nos mantiene hidratados, para el exterior, aplica aceites esenciales ricos en nutrientes directamente en la superficie húmeda de la piel tan pronto salgas de tomar el baño, para dejar tu piel sedosa y suave. • Consume vitaminas: Diferentes frutas ayudan a mantener el bronceado en la piel: el melón y el durazno, así como: la lechuga, tomates, calabaza y pimientos nos aseguran un consumo blindado de vitaminas y nutrientes que son excelentes para la salud y bienestar.

• En las zonas de tu piel que consideres que están mas quemadas, utiliza productos (sean: cremas, aceites o sprays) que contengan Alóe Vera para hidratar y ayudar el rejuvenecimiento perfecto de la piel afectada.